BrenéBrown的100条引人注目的行情将带您过上更好的生活
布伦妮·布朗（BrenéBrown）是休斯敦大学（University of Houston）的研究教授，她在该大学担任赫芬顿基金会（Huffington Foundation）–布伦妮·布朗（BrenéBrown）捐赠主席。在过去的20年中，她一直在学习勇气，脆弱性，羞耻感和 共情 。
她是以下作者 纽约时报畅销书 ： 不完美的礼物 ， 大胆 ， 崛起坚强 ， 勇敢的荒野 和， 敢于领导 。布朗是 大胆之路 ，这是一项专业的培训和认证计划，可最大限度地发挥她的专业领域。
关于布伦内·布朗的事实
她主持 解锁我们 播客，可解压缩并探索与人类广泛相关的想法，故事，经历，书籍，电影和音乐。她2010年的TED演讲“ 漏洞的力量” 是世界上观看次数最多的演讲之一。布朗于2019年4月拍摄的演讲 “勇气的呼唤” 是流式传输的第一个演示文稿 Netflix公司 。
2009年，布朗被《休斯顿女性杂志》（Houston Woman Magazine）评为全市最具影响力的女性之一。她还获得了教学奖，其中一项是社会工作研究生院杰出教师奖。
布伦妮·布朗（BrenéBrown）认为，应对脆弱性要足以应付挑战。每天感恩是有帮助的，她目前的座右铭是“勇于舒适”。布朗还认为，诅咒和祈祷并不是相互排斥的，生活中的过往道路也不是一个人应该停留或徘徊的地方。
向BrenéBrown肯定可以学到很多东西：教授，作家和讲师。如果您已经在YouTube上疯狂观看了她所有可用的内容，那么您所需要做的就是阅读BrenéBrown的这些鼓舞人心的名言，以帮助您迈向更好的自己。
鼓舞人心的布兰妮·布朗（BrenéBrown）语录
1.“自我意识和自我爱很重要。我们是谁，我们就是领导者。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
2.“更大的风险是什么？放开人们的想法，或者放开我的感觉，我的信仰以及我是谁？” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
3.“不要问世界需要什么。问什么使你活着，然后去做。因为世界需要的是活着的人。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
4.“没有失败就没有创新和创造力。时期。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
5.“不要试图击败仇恨者；你不是傻话。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
6.“没有什么改变了我的生活，这是意识到通过权衡看台上人们的反应来评估我的价值，这是浪费时间。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
7.“我们所知道的很重要，但是我们是谁更重要。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
8.“要么走进自己的故事并拥有它，要么站在自己的故事外面，为自己的价值而奔忙。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
9.“ DIG深入研究-获得深思熟虑，启发和前进。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
10.“我不必为了找到幸福而花很多时间去寻找幸福，只要我专注并感激之情就在我眼前。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
11.“当我看到人们完全站在他们的真理中，或者当我看到某人跌倒时，站起来说'该死。那真的很痛，但这对我很重要，我又要进去了。”我的直觉是，“真是个坏蛋。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
12.“这不是关于“我能完成什么？”，而是“我想完成什么？”范式转换。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
13.“无论如何，我们已经将成功等同于不需要任何人。我们中的许多人愿意伸出援助之手，但我们非常不愿意在需要帮助时主动寻求帮助。好像我们已经将世界分为“提供帮助的人”和“需要帮助的人”。事实是我们俩都是。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
14.“我们不必独自一人做所有的事情。我们从未有过这样的意愿。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
15.“黑暗不会破坏光；它定义了它。正是我们对黑暗的恐惧将我们的欢乐带入了阴影。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
16.“人与人之间的联系就是我们在这里的原因；这就是赋予我们生活目的和意义的原因。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
17.“是你。全力以赴。跌倒，上升，然后再试一次。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
18.“ Empathy没有脚本。没有正确的方法或错误的方法来执行此操作。只是聆听，保持空间，隐瞒判断，情感上的联系以及令人难以置信的交流 康复 消息“你并不孤单。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
19.“如果没有自我判断就无法寻求帮助，那么就不能在没有他人评判的情况下提供帮助。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
20.“我们的工作不是否认故事，而是无视结局—坚强起来，认清我们的故事，对真理the之以鼻，直到我们到达我们认为的地方，是的。这就是发生的事情。我将选择故事的结局。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
21.“欢乐是在平时来找我们的。当我们忙于追逐非凡时，我们可能会错过机会。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
22.“我们是一个渴望更多欢乐的国家：因为我们因缺乏感激而挨饿。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
23.“自称爱是美丽的，但只有被实践，它才有意义。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
24.“特权与权利分开的是感恩。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
25.评判已经成为我们思维方式的一部分，以至于我们甚至很少意识到我们为什么以及如何做到这一点。甚至需要将判断的习惯带入我们的意识中，这需要大量的有意识的思考或正念。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
26.“我们是天生的创造者。我们通过双手将学习的知识从头脑转移到我们的心灵。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
27.“诚信是选择勇气而不是舒适；它选择的是有趣，快速或简单的事物，而不是正确的事物；并选择实践我们的价值观，而不是简单地宣称自己。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
28.” 后悔 是艰难而公平的 老师 。没有生活 后悔 就是要相信你没有什么可学的，没有修改的机会，没有机会勇敢地面对自己的生活。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
29.“永远不要低估被看见的力量。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
30.“我随身携带一小张纸 钱包 在上面写上对我的看法很重要的人的名字。要跻身这份榜单，您必须爱我，因为我的强项和奋斗精神。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
31.“社交媒体给了我们这样一个想法，那就是我们所有人在现实中都应该拥有一个朋友，如果我们有一个或两个真正的好朋友，我们很幸运。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
32.“直到我们能够以开放的心来接受，我们才永远不会真正地以开放的心来付出。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
33.“同情不是一种美德，而是一种承诺。这不是我们拥有或不拥有的东西，而是我们选择练习的东西。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
34.“我们在这个世界上将做出的唯一独特贡献将源于我们的创造力。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
35.“即使失败了，您会感到高兴吗？” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
36.“留在自己的车道上。比较会扼杀创造力和喜悦。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
37.宇宙在唤醒电话方面并不短。我们很快就按下了贪睡按钮。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
38.“脆弱性不会赢或输；当我们无法控制结果时，就会有勇气露面并被别人看到。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
39.“脆弱性不知道胜利或失败，它了解两者的必要性；它很吸引人。全部都在里面。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
40.“保持脆弱性是我们想要体验联系的风险。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
41.“脆弱性是创新，创造力和变革的发源地。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
42.“脆弱性听起来像是真理，也像勇气。真理和勇气并不总是那么自在，但它们从来都不是软弱。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
43.“热爱一个人，全心全意地相信某事，庆祝一个短暂的时刻，充分地享受没有保证的生活–这些风险涉及脆弱性和痛苦。但是，我正在学习，认识到并关注脆弱性的不适感会教会我们如何快乐，感恩和优雅地生活。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
44.脆弱性是爱，归属，喜悦，勇气的发源地， 共情 和创造力。是希望的源头 共情 ，问责制和真实性。如果我们想要更加明确自己的目标，或者想要更深远和更有意义的精神生活，那么脆弱就是道路。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
45.“当我从脆弱性的角度看待自恋时，我看到了基于羞耻的对平凡的恐惧。我看到这样的恐惧：永远不会感觉到过分引人注目，可爱，归属或培养目标感。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
46.“创造就是制造前所未有的东西。没有比这更脆弱的了。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
47.“我想进入竞技场。我想勇敢地过自己的生活。当我们做出更大胆的选择时，我们报名参加了比赛。我们可以选择勇气，也可以选择舒适，但是我们不能同时兼顾。不在同一时间。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
48.“有时候最勇敢，最重要的事情就是露面。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
49.“信仰是一个神秘的地方，在这里我们找到了勇气去相信我们看不到的东西，以及放开对不确定性的恐惧的力量。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
50.“勇气始于露面，让自己被看到。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
51.“只有当我们勇于探索黑暗时，我们才会发现光的无限力量。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
52.“敢于划定界限就是要有勇气去爱自己，即使我们冒着使别人失望的危险。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
53.“勇气给了我们声音，同情心给了我们耳朵。没有两者，就没有机会 共情 和连接。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
54.勇气是一个令人心动的词。勇气一词的根源是cor –拉丁语表示心脏。最早的一种形式中，勇气一词的意思是“通过全心全意地说出自己的思想。”随着时间的流逝，这个定义已经改变，如今，我们通常将勇气与英勇和勇敢的行为联系起来。但是在我看来，这个定义未能认识到我们要诚实，坦诚地谈论我们是谁和我们的经历（包括好与坏）所需要的内在力量和承诺水平。我认为我们的内心是“普通的勇气”。– 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
55.“勇气是一个令人心动的词。勇敢起来。辛苦地爱。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
56.“我相信我们 后悔 多数是我们失败的勇气，无论是善良，露面，说出我们的感受，设定界限，对自己有益的勇气。是因为， 后悔 可以是...的发源地 共情 “ -- 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
57.“勇气就像-它是一种习惯，一种习惯，一种美德：你通过勇敢的举止得到它。就像您通过游泳来学习游泳一样。您可以通过有胆识来学习勇气。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
58.“露面的意愿改变了我们，每次使我们都变得更加勇敢。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
59.“在所有这些研究之后，我唯一可以确定的是，如果您要敢于冒险，那么一定会被踢到屁股上。如果您选择勇气，您将绝对知道失败，失望，挫折甚至是伤心欲绝。这就是我们称之为勇气的原因。这就是为什么它如此罕见的原因。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
60.“耻辱是最有力，最熟练的情感。担心我们不是 够好了 “ -- 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
61.“你不能羞辱或贬低人们改变他们的行为。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
62.“没有什么比羞耻更有效地使我们沉默。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
63.“不用道歉就谈自己的失败。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
64.“耻辱和 自尊心 是非常不同的问题。我们感到羞耻。我们认为自尊。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
65.“如果我们可以与做出回应的人分享我们的故事 共情 和理解，羞耻无法生存。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
66.“男人走这条绳索，任何软弱的迹象都使人感到羞耻，因此他们害怕因看上去软弱而使自己变得脆弱。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
67.“当我们感到羞耻时，我们无法成长，我们无法利用羞辱来改变自己或他人。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
68.“真实性是放弃我们认为应该成为的人并拥抱我们是谁的日常实践。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
69.“真实性是我们每天必须做出的选择的集合。这是关于露面和真实的选择。诚实的选择。让我们真正的自我展现出来的选择。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
70.“如果您用真实性来换取安全，您可能会遇到以下情况：焦虑，沮丧，饮食失调，成瘾，愤怒，责备，怨恨和莫名其妙的悲伤。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
71.“完美主义是一种自我毁灭和令人上瘾的信念体系，它激发了这种基本思想：如果我看起来完美，并且完美地完成了每件事，我就可以避免或最大程度地减少耻辱，判断和责备的痛苦感。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
72.“不完美并非不足之处；提醒我们，我们在一起。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
73.“了解健康的奋斗精神与完美主义之间的区别对于铺设盾牌和恢复生命至关重要。研究表明，完美主义会阻碍成功。实际上，这通常是通往抑郁，焦虑，成瘾和生活麻痹的途径。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
74.“健康奋斗要以自我为中心：'我要如何改善？'完美主义则以他人为中心：'他们会怎么想？'” 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
75.“许多人认为完美主义是努力做到最好，但这与自我完善无关；这是关于获得批准和接受。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
76.“你是不完美的，你为斗争奋斗，但是你值得爱和归属。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
77.完美主义是自我毁灭性的，仅仅是因为没有完美的东西。完美是无法实现的目标。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
78.“想 要开心 ？别再追求完美了。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
79.“像对待爱人一样对自己说话。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
玩纸牌的数学游戏
80.“我相信当我们在一个地方工作时，会说'我够了'，然后我们停止尖叫并开始倾听，我们对周围的人更加友善，对我们周围的人更友善。我们自己。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
81.“在成为现实的过程中爱自己并相互支持，可能是最大胆的最大单身举动。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
82.“仅仅因为某人不愿意或不能爱我们，并不意味着我们不讨人喜欢。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
83.“当您到达一个了解爱和归属感，您的价值是与生俱来的权利，而不是您必须获得的东西的地方，一切皆有可能。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
84.“诚信没有先决条件。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
85.“不要走遍世界寻找您不属于自己的确认。您将永远找到它，因为您已经完成了任务。停止搜寻别人的脸，以获取您不够的证据。您将永远找到它，因为您已实现了目标。真正的归属感和自我价值不是商品；我们不会与世界商讨其价值。关于我们是谁的真理生活在我们的心中。我们鼓起勇气的号召力是保护我们的狂野之心不受不断评估，尤其是您自己的不断评估。没有人比你更属于这里。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
86.“工作或上学时的冒名顶替者或虚假的感觉很少与我们的能力有关，而与我们内心深处的那种可怕的声音有关，后者会骂着问：'你以为你是谁？'” 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
87.“真正的归属并不需要我们改变我们的身份。它要求我们成为我们自己。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
88.事实是：归属始于自我接纳。实际上，您的归属感绝对不能超过自我接纳的程度，因为相信自己足够，这就是使您勇于成为真实，脆弱和不完美的勇气。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
89.“放开您认为自己应该成为的人；拥抱你是谁。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
90.“归属感恰恰相反”。 – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
91.“勇气具有感染力。大量勇敢的领导者是刻意勇敢的文化的基础。每当我们勇于面对自己的生活时，我们都会使周围的人更加勇敢，我们的组织则更加勇敢和强大。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
92.“勇敢的领导者努力确保人们可以做自己，并感到一种归属感。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
93.“对我来说，领导者是一个使他或他自己对在人和过程中发现潜力负责的人。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
94.“领导者必须要么投入合理的时间来处理恐惧和感觉，要么浪费不合理的时间来处理无效和非生产性的行为。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
95.“一个勇敢的领导者是说我见到你的人。我听到你了我没有所有的答案，但我将继续倾听并提出问题。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
96.“勇敢的领导者从来不会对艰难的事情保持沉默。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
97.“如果您不愿意建立脆弱的文化，就无法创造。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
98.“如果您不愿意失败，就无法创新。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
99.“给人们提供半真相或胡说八道的东西，使他们感觉更好（这几乎总是使自己感到更舒服），这是不友好的。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
100.“我们迫切需要更多的领导者，他们决心致力于勇敢，全心全意的领导，并且要有足够的自我意识以至于能够发自内心地领导，而不是那些无所事事的因受伤和恐惧而领导的领导者。” – 布兰妮·布朗（BrenéBrown）
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