回收您的大脑：整理您的思想并清除您的思想
在当今多任务处理的当今时代，同时处理三个或更多项目的能力已成为常态。结果，思想变得像新年前夜的时代广场一样拥挤。
关于工作，人际关系，家庭，甚至健康方面的问题的想法在ol的灰质中杂乱无章，在任何给定的时刻相互竞争，以查看哪种声音在喧嚣声中响亮。
这里有一些有趣且富有创造力的方式，可以帮助您更好地管理自己的思想并在混乱中找到一种平静的感觉。
目录
1.从事体育锻炼
通过放弃精神活动并专注于身体挑战来恢复大脑。
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您选择的活动是否可能是热情洋溢的莎莎舞 舞蹈 上课，举重或放松瑜伽课；仅仅一个小时的运动或体育锻炼将使您有机会专注于手头的任务，让您的大脑有充沛的机会。
两步走或头顶悬吊着50磅重的物体时，很难将思想分散到一百万个方向上。
此外，内在的好吗？ 锻炼 也可以提高心情，让您以崭新的活力来应对无数的任务，并在有机会解压缩时获得崭新的视野。
2.放松并拥有一本好书
没有比阅读更大的逃脱。没有广告能够触发潜在的“跟上琼斯”（或卡戴珊主义）的趋势，也不会因为完全沉浸在与您说话的故事中而受到干扰。
甚至走过书店以选择一些新的阅读材料的举动也会产生镇静作用。挑选您喜欢的人或您一直想了解更多的历史时期撰写的自传。
或者，在小说部分摇摆，检查恐怖小说或点燃的小鸡。不必感到压力，您必须从所阅读的内容中“学习一些东西”。 （尽管如此，我个人可以通过阅读一些内容中学到很多东西 查尔斯·布科夫斯基 是伪小说的作品。）这一切都是为了让故事掌握在手中，以帮助清除精神碎片。
3.全力以赴……建设性地创新！
将您分散的想法转化为富有成效的东西。作家类型可以通过“堵塞”或在日记中消除头脑中的混乱来浓缩他们在印刷页面上的想法。
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我们中间人更注重视觉，可以在画布上泼些油漆或到外面散步拍照。
从事创造性行为可以帮助更好地构造思想，并将其转化为可以被接近的有形事物，这与以太坊中散布的难题相反。
4.将自己带出舒适区
熟悉会轻视他人。熟识也会滋生停滞的思想。与其每天做同样的事情，不如尝试做一些与众不同的事情。
坚持日常工作的单调性甚至会使最简单的任务看起来令人生畏。您可以通过多种方式进行切换：
- 颠倒通常访问每日“待办事项”列表的顺序。
- 如果您是作家，请尝试形象化您的混乱思想，而不是让它们在您的大脑中形成一字不漏的文字。
- 相反，如果您是视觉思维者，请尝试在记事本上写下您的想法，然后将它们简化成简洁的陈述。
- 打包PB＆J三明治作为午餐，而不是标准的全麦金枪鱼。
是的，最后一个听起来可能很荒谬（如果您有花生过敏症，您可能希望彻底废除这个想法！），但是每天至少一次偏离规范可以为您提供一种新的方式来处理任务并让您的头脑杂物更易于管理。
5.呼吸/冥想
有没有听到一个承受着很大压力的人说：“我现在真的需要香烟！”？这个人可能需要深呼吸。
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但是，如果您停下来想一想抽烟所涉及的动作-深吸气和呼气-显然，深呼吸是一种在您不自愿吸入致癌物的情况下收集思想的更有益的方式。深呼吸，清除所有干扰。
当对项目截止日期或每月账单的想法开始渗入您的 冥想 ，自觉地将它们推出。在家中或办公室的方式来组织思想：一切都有其应有的地位。
冥想可以帮助您提高自我意识，认清自己是事业之外的人，还是认识自己在家庭或社交圈中所担任的特定角色。
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