智能手表如何损害您的心理健康

在过去的几年中，我们的世界如此迅速发展，这真令人惊讶吗？就在几十年前，手表一词的含义不只是给追踪时间的设备起了一个普通的称呼，而且可能对我们的服装起了补充作用。 快进近代 ，这个词现在意味着更多。

仅举几例，Fitbits，Smartwatches，Fitness手表，Fitness追踪器和Sports手表是当今当您提及或在线搜索“手表”一词时可能会想到的一些名称。那为什么不呢？自2009年推出第一款Fitbit以来，智能手表和健身手表的销售，接受度和受欢迎程度都空前高涨，以至于如今，您几乎不可能一天都不会看到有人穿着可穿戴设备，也许您现在甚至自己都在穿衣服。

但是，尽管我们所有人都接受了这项新技术，但我们是否曾经想过要问这些设备是否有任何缺点，它们是否会对我们的心理产生影响，或者甚至对我们的心理健康构成威胁。

智能手表的心理影响

当您问人们为什么选择投资智能手表时，您可能会听到人们说智能手表之类的东西可以帮助他们跟踪电子邮件，通知，医疗状况，日常活动等等。但是你知道令人惊讶吗？根据最近针对100个用户的智能手表用户进行的研究，发现只有大约一半的人实际使用了手表内置的所有健康跟踪技术。

实际上，另一半比他们的血压更感兴趣于跟进他们的收件箱。而且您知道还有什么更令人烦恼的吗？现在，许多智能手表用户已经开始体验“幻像设备效果”。

一种情况，人们非常重视自己的设备，以至于开始控制自己的直觉和心理状态。由于许多人将这些 注意他们的日常活动 ，他们不仅会强迫自己检查手表的时间或通知，还会检查各种信息。他们的新技术朋友将成为他们生活中本能的一部分，以至于即使不戴眼镜，他们仍然会有检查裸露手腕的冲动。

有些人会感觉到幻影般的嗡嗡声，将想象中的传入Facebook消息通知他们。这就引出了一个问题，即这些设备实际上是否对我们的心理健康有害。

对心理健康的威胁

智能手表对我们的心理健康构成的最大威胁是某种焦虑 Fitbit焦虑症 。根据设计，大多数智能手表本质上都是一种跟踪设备，可以记录心率，睡眠方式，运动，下落以及更多信息，具体取决于安装的应用程序。但是，当您的可穿戴设备正在吸收并向您传输此信息时，您可能会冒着不健康地困扰自己的个人健康的风险，这最终可能会对您的情绪产生负面影响，不必要地使您焦虑，或者在最坏的情况下，会令人感到沮丧和沮丧。害怕。

501天使号

通过不停地向我们提供健康和福祉信息，我们开始变得过于关注我们的生物节律。仅在最不寻常的情况下才生成的数据现在变得司空见惯，这使人们不仅对健康有所关注，而且在医疗方面也感到担忧。

而不是通过社交网络签入，我们花费更多的时间在自己的身体节奏上签入。结果，其他人开始对自己内部正在发生的事情而不是世界正在发生的事情变得更加感兴趣。

当我们更加关注个人生物数据的提要时，我们可能会对过去从未想过的事情变得更加焦虑。一天不走您分配的步骤，或者 发现你的睡眠方式不佳 晚上可能会成为严重的内或忧虑的根源。结果，我们将更多的精力投入到监控和控制自己上，从而使我们有更少的时间去做实际上使我们感到高兴的事情。

如果最近的预测确实准确，并且有成千上万的人购买了智能手表，那么我们很可能将在我们的生活中做出重大的改变。我们已经看到人们定期在社交媒体上发布他们只会在几年前与医生共享的信息。

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