提升创造力和脑力的10种有效方法
成为创意自由职业者的好处令人印象深刻。您可以在自己喜欢的地方上班，而不必去办公室，也没有每天的工作时间表。听起来不错，确实如此；但是，即使是最具创新和生产力最高的自由职业者，也会时不时地陷入困境，对工作感到厌倦，无法提出任何新鲜事物，并担心自己失去了才华。如果听起来很熟悉，这里有一些活动可以提高创造力，并帮助您集中精力并重新开始。
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1.不要惊慌
当您碰到著名的创意墙时，要做的第一件事就是记住偶尔被卡住是创意过程的正常部分，因此请不要过分担心这种情况，也不要为之烦恼。毕竟，您选择这条路是因为您喜欢这种工作并且很擅长，即使是暂时的低迷也不会否定您的技能或所选领域的积极因素。
2.锻炼
这是常见的建议，因为它可以起作用。定期运动对身体有益，是增强脑力和创造力的最佳方法之一。您不必成为健身老鼠或狂热的日常皮划艇运动员，但是每天20-30分钟的步行，骑自行车或游泳将提高您的精力和创造力。如果您处于创意低迷状态，并且不定期运动，请挑战一下自己；如果你已经 锻炼 ，改变您的日常活动或从骑自行车到慢跑或从步行到跳舞改变自己的活动。瑜伽和太极拳也是帮助您学会专注于手头工作的绝佳方法，可增强大脑功能。
3.不要停止工作
坚持下去只会使自己的工作做得更好。因此，即使您面对“拒绝”的长城，也要强迫自己做一些与您的工作有关的事情。如果您是画家，请随身携带一个画板，然后进行涂鸦或绘画；如果您写的话，即使在最糟糕的一天也要写几行。当您突破这个暂时性障碍时，您不会觉得自己已经忘记了曾经知道的一切！将创造力想象成一种肌肉，即使您不使用它也会萎缩，但是即使只是练习也可以通过使用而得到增强。
4.改变你的常规
一整天都无法出汗的坏处是，套路会变得陈旧，乏味和疲倦。摇动东西，以帮助刺激您的大脑。即使从一个房间移到另一个房间，也要改变您的工作环境。如果您通常在中午休息一下吃午餐，请改变时间，出去和朋友见面吃午饭。如果您一直在创作一系列蓝色的绘画，请尝试使用红色的涂鸦 笔 。进行细微的更改有助于开始消除阻塞并重新开始移动。
5.迷惑自己
拼图没有什么幼稚的。无论是拼图游戏，蛇形拼图还是魔方，它们都会挑战您扩展您通常的解决问题的方法。尝试数独或填字游戏，让您的大脑舒展自己，变得更强壮。蛇形多维数据集解决方案可能仍然遥不可及，但您仍然会收到被迫以不同于通常的抽象，更抽象的方式思考的好处。
6.与其他创意者集思广益
我们的创意者往往往往是孤独的生物，因此了解通过协作或简单的头脑风暴而产生了多少个好主意可能令人惊讶。与其他从事您的工作的人交谈：让一些作家，设计师，音乐家等聚在一起喝咖啡或在欢乐时光里玩乐。演讲注定会转向项目，您越会讨论自己喜欢做的事情（即使您目前不喜欢它），也会越发发现自己的知识和创造力将如何被他们的热情所养育其他。另外，对其他遇到过与您一样的障碍物的人的同情将使您放心，有可能冲破障碍物并恢复魔力。
7.有条不紊的方法
即使听起来像是一场反感，您的创造力方法也应与数学问题一样合理。创意不是凭空存在的，它做得不好-不管局外人怎么想！ –混乱中。忘记“疯狂和创造力之间只有一条细线”胡说八道，并变得实用。当我们将想法或信息收集与实际创建过程相结合时，我们的大脑根本无法发挥最佳功能。因此，在开始之前，请做研究，写或画出您的想法，并牢记一个成品想法。这样，您将能够在工作时充分利用自己的创造力。
8.触摸天空
改善创造力的最好方法之一是离开屋子并与大自然接触，让空气进入您的头部。花的视线和气味，树木的不同绿色，赤脚上的草丛的感觉–所有这些因素在精神上重新调整了您的视线，并为您提供了更广阔的世界视野，包括您所处的世界。如果您在市区，请找到公园，在露台或甲板上出去看看天空，或者出去走走。这与锻炼不同–这是为灵魂而运动。
9.音乐之声
科学研究已经证明，听音乐可以增强大脑的表现和创造力。无论您是听巴赫音乐还是电子音乐，音乐都会改善我们的思维过程。某些被称为双耳节拍和等时音调的频率并不特别悦耳，但在实际帮助创造力和思维方面最有效。
10.态度调整
这些简单的建议可能很难遵循，但是保持积极的态度确实可以帮助我们完成一些最好的创意工作。当然，当您遇到障碍时，可能很难（甚至烦人）认为自己不得不使自己变得不同，而且看似无法达到。还是做吧。观看喜剧，教狗技巧，与您分享美好回忆的人交谈，烤制您喜欢的饼干-可以提升您的情绪并帮助您从消极转变为积极的事物，将为您提供更清晰的思维和更具创意的想法的大门。
天使编号 140
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